Marjorie

Marjorie, préparatrice physique depuis 15 ans, formée à l'enseignement de la méthode PILATES depuis 2 ans, vous propose de découvrir les cours de pilates .

 

La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates durant la première moitié du XXème siècle, en Allemagne, sur l’île du Man et aux Etats-Unis.

Méthode alliant souplesse et résistance, précision avec une variété de mouvements imagés parfois ludiques.

 

La pratique du pilates permet un développement de tous les muscles et en particulier les muscles profonds qui permettent un bon maintien de la colonne vertébrale et de la posture générale.

C'est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, qui s'inspirent du yoga, de la danse et de la gymnastique classique. Elle est principalement utilisée afin d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et la posture, en sollicitant les muscles abdominaux, fessiers et les muscles du dos pour un renforcement en profondeur.

Les cours commence le mercredi 8 janvier à la Casa 108 de 18h à 19h jusqu à fin juin.



Adapté à tous, nous utiliserons des accessoires variés pour réaliser les postures.

Pilates

 

Mercredi 18h à 19h

TARIFS

cours à l'unité:10€ / carte de 10 cours: 90€/ 6 mois (21 cours) : 175 €

Adhésion: 15€

Début des cours : mercredi 8 janvier 2020

Cours d'essai gratuit

© la casa 108, 2019

École de Danses & Musiques du Monde

Arts du Spectacle

Cours et stages enfants - adultes

Location de studios de danse

Répétitions & résidences artistiques

Centre de Santé et bien être

Consultations sur RDV

Yoga, méditation & remise en forme

 

La Casa 108

108 Bd Baille

13005 Marseille
 

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