Marjorie

Marjorie, préparatrice physique depuis 15 ans, formée à l'enseignement de la méthode PILATES depuis 2 ans, vous propose de découvrir les cours de pilates .

 

La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates durant la première moitié du XXème siècle, en Allemagne, sur l’île du Man et aux Etats-Unis.

Méthode alliant souplesse et résistance, précision avec une variété de mouvements imagés parfois ludiques.

 

La pratique du pilates permet un développement de tous les muscles et en particulier les muscles profonds qui permettent un bon maintien de la colonne vertébrale et de la posture générale.

C'est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, qui s'inspirent du yoga, de la danse et de la gymnastique classique. Elle est principalement utilisée afin d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et la posture, en sollicitant les muscles abdominaux, fessiers et les muscles du dos pour un renforcement en profondeur.

Adapté à tous, nous utiliserons des accessoires variés pour réaliser les postures.

Pilates

 

Mercredi 18h à 19h

TARIFS

cours à l'unité: 11€

trimestre: 100€

Adhésion: 15€

Cours d'essai gratuit

© La Casa 108, 2020-21

École de Danse et de Pratiques Corporelles

Cours de danse, yoga et autres pratiques.

Location de studios de danse.

Répétitions et résidences artistiques.

Cabinets de bien-être et de thérapie.

Consultations sur RDV.
 

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